Reportaje publicado en la REVISTA IMPACIENTES número 21 (2006)
Publicado por Ysabel Francis Velásquez
Comunicadora Social – Summa Cum Laude UCAB 2003.
Ejercicios especiales para la mujer madura
Activa y Saludable en la menopausia
La menopausia, etapa en la que las mujeres cesamos nuestra actividad reproductiva, trae consigo una serie de cambios físicos y emocionales que pueden convertirse en elementos que deterioren nuestra calidad de vida, sin embargo, con una actitud positiva, este proceso que le da la bienvenida a la madurez, representa una oportunidad para evaluar nuestros hábitos y ponernos en forma para mejorar y conservar la salud. Por esta razón investigamos las actividades físicas que sintonizan el cuerpo y la mente convirtiendo a esta etapa en otro reto placentero de Ser Mujer.
Taichi: movimientos sanadores de la energía
“El Taichi ayuda a la mujer a entrar en una nueva etapa de su vida con buena disposición” son las palabras de Soledad Yriza, Acupuntora e instructora de este milenario arte marcial chino, quien junto con su esposo José Kutos, son los fundadores de la Asociación Pachi Taichi Chuan de Venezuela, que funciona en las instalaciones deportivas del Colegio Teresiano en La Castellana. Para esta disciplina, los molestos síntomas que presentan las mujeres en esta etapa como los calorones, la depresión y el insomnio se deben a un desequilibrio entre la energía Ying (el agua) y la energía Yang (el fuego). “Los movimientos fluidos y armónicos del Taichi para la zona pélvica hacen que la energía de los órganos reproductores se acople” indica José Kutos para quien este arte holístico produce beneficios significativos sobre el sistema inmunológico para conservar la salud. Soledad Yriza acota que otro de los beneficios del Taichi es que ayuda a manejar la respiración de una forma efectiva para controlar el estrés lo cual es muy importante para las mujeres que se sienten ansiosas con los cambios que experimentan en su tránsito hacia la madurez, el cual, señala la instructora “debe asumirse de manera natural, como el inicio de una nueva y maravillosa etapa de nuestra vida”.